Cuando sienta que la situación escapa a su control, usted está muy ansioso por algo que tiene que suceder, no puede controlar un ataque nervioso o el estrés está comprometiendo su cuerpo y mente, intente estas tomar estas maravillosas infusiones para calmar los nervios de forma natural y sin la necesidad de medicamentos.
Nerviosismo: la enfermedad de nuestros días
En la sociedad en la que vivimos, es muy común que las personas se sientan nerviosas, ansiosas, ansiosas, ansiosas, estresadas o incluso deprimidas y con dificultad para conciliar el sueño. El hecho es que las presiones y compromisos diarios destrozan nuestro sistema nervioso es inherente y aunque los médicos indiquen que algo de tensión es bueno para la salud, el problema surge cuando excede los límites permitidos.
El objetivo de las hierbas naturales es calmar los nervios y los síntomas, relajar el cuerpo y la mente, dormir mejor, controlar la presión arterial, calmar la ansiedad y la excitación y dejar a la persona en un estado mejor, libre de dolor muscular, dolor de cabeza, calambres, palpitaciones o taquicardia, depresión, etc.
¿Cuáles son los mejores remedios caseros para calmar los nervios?
Las principales plantas que se utilizan para preparar infusiones que combaten los ataques de ansiedad o problemas relacionados con el sistema nervioso son:
Ginseng
Puede ser común o siberiano, sirven para combatir la depresión y reducir el estrés que es tan común hoy en día, es un excelente refuerzo natural para el sistema nervioso. Aunque a menudo se consume en forma de cápsulas, el té de ginseng es muy eficaz.
Hypericum
Si se consume durante un período continuo de 4 a 6 meses, será un remedio que repara el sistema nervioso. Es muy útil en el tratamiento de pacientes con depresión, se deberá tomar dos veces al día.
Borraja
Utilizada para equilibrar el exceso de hormonas suprarrenales producidas por el cuerpo en momentos de estrés intenso. Debe tomar una infusión de una cucharada de hojas secas por cada taza de agua, se pueden tomar varios vasos por día.
Valeriana
Es una de las hierbas más conocidas contra la ansiedad y el nerviosismo. Se utiliza para combatir cualquier tipo de problema del sistema nervioso y para reducir manifestaciones psicosomáticas como espasmos, palpitaciones, vómitos, insomnio, etc. Hay que preparar una infusión con 15 gramos de raíz de esta planta, dejarla reposar toda la noche y beber por la mañana.
Olmaria
Los aceites esenciales de esta planta le dan un aroma delicioso, pero también tienen propiedades sedantes que incluso calman los nudos en la garganta causados por la angustia. La infusión de olmaria también trata la acidez y las úlceras. Se prepara con dos cucharaditas de flores por cada taza de agua que se bebe tres veces al día, después de las comidas.
Pitaya
Contiene una sustancia que tiene efectos estimulantes leves sobre el sistema nervioso. En lugar de ser tan dañino como otros estimulantes (por ejemplo, el café), el pitaya combate el nerviosismo, la presión arterial y las arritmias cardíacas.
Boldo
Otra de las hierbas más populares, también sirve para ayudar a la digestión o dolor de estómago. Es rico en boldina y sus aceites esenciales tienen efectos sedantes y calmantes para todo el sistema nervioso. La infusión se prepara con 2,5 gramos de agua hirviendo por cada 100 ml de agua antes de acostarse. El tratamiento no debe continuar durante más de 4 semanas consecutivas.
Laurel
Esta planta aromática, ampliamente utilizada en la cocina, es también una excelente opción para fortalecer el sistema nervioso y al mismo tiempo calmar los síntomas que se producen en el estómago. Se recomienda tomar una infusión preparada con una cucharadita de hojas secas de laurel por cada taza de agua caliente; se recomienda consumirla después de las comidas principales.
Lechuga
Es sedante, por lo que es capaz de tranquilizar; ayuda a calmar los nervios, sirve para dormir mejor por la noche y contra las palpitaciones. Se debe tomar el té de hoja de lechuga antes de irse a dormir. Algunas personas también lo ven como una buena opción para preparar un batido.
Rosa de perro
Calma el sistema nervioso y el dolor intestinal asociado a él. La infusión de rosa de perro rosado se prepara con una cucharadita de hojas secas por cada taza de agua. Tome hasta dos infusiones al día.
Manzanilla
Otra de las hierbas más populares conocidas por sus efectos sedantes y calmantes sobre el sistema nervioso. Reduce la tensión, inhibe los espasmos musculares en el estómago y es también un analgésico. Necesitas preparar un té con una taza de agua y 4 gramos de flores. Deje reposar durante 10 minutos y beba hasta tres tazas al día.
Verbena
La verbena tiene varias propiedades, incluyendo la capacidad de relajar el cuerpo y combatir el insomnio y los problemas relacionados con el estrés, nerviosismo y ansiedad. Algunos lo usan por sus propiedades digestivas, elimina los gases intestinales porque es un carminativo y, al ser también espasmolítico, previene o reduce los cólicos. Puede utilizar las hojas frescas como condimento para diferentes platos o para probar limonada y zumos. Si usted puede conseguir las hojas secas, puede utilizarlas para preparar un té (un puñado de hojas para una taza de agua hirviendo). Se puede combinar verbena con valeriana, manzanilla o menta.
Mira este interesante vídeo sobre Cómo Calmar los Nervios con Remedios Naturales y Caseros:
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